キックボクシング

名古屋市熱田区にあるキックボクシングジム。キックボクシングクラスの紹介。

プリントアウトしていただき、ありがとうございます。
ご質問や見学・無料体験など、お気軽にご連絡下さい。

名古屋キックボクシングGETOVER »  キックボクシング

GET OVERでは初心者はもちろん女性も含め子供から大人まで幅広くそれぞれの目標を定め楽しく汗を流しています。
キックボクシングは恐いイメージや厳しいイメージがありますがそれぞれの定める目的や目標を聞いてそれぞれに合った指導をしメニューを与えていきます。 プロを目指す者、アマチュア大会出場を目指す者、ダイエット、ストレス発散、目的は何でもかまいません。 汗を流して心も体も真っ白になった時、新しい自分が見えてくるはずです。

初心者の基本的なメニュー

1 準備運動 怪我をしないように軽い体操です。
2 縄跳び それぞれのレベルによりますが5分〜10分。
3 柔軟運動 時間をかけてじっくり。硬い人は序所やっていきます。
4 基本練習 鏡の前で正しい構え、ワンツーからレベルに合わせ3R〜5R行います。
5 ミット打ち リングで構えているミットに向けて基本練習で習った技を打ち込みます。2R〜3R。
6 サンドバッグ ミット打ちでやった技をさらにサンドバッグに打ち込みます。
7 基本練習 もう一度鏡の前でその日に習った練習の復習をします。2R〜3R。
8 基礎体力トレーニング それぞれの体力や目的に合わせたメニューを与えます。
9 柔軟運動 筋肉痛や次の日に疲れを残さない為にも最後の柔軟運動をじっくりやってから練習を終了します。

GETOVERジムであり道場です。
練習の始めと終わりは精神を集中してジムの奥にある神棚に向かって大きな声で挨拶をします。

  • HOME
  • キックボクシング
  • Jr.キックボクシング[小学生・中学生対象]
  • 女性キックボクシング
  • 入会案内
  • スタッフ紹介
  • プロ選手紹介
  • タイムスケジュール
  • アクセスマップ
  • リンク集
  • お問合せ